멜킨스 마운틴플러스 스텝퍼 내돈 내산 후기 🏋️‍♀️

 

안녕하세요! 오늘은 홈트레이닝의 필수 아이템, 멜킨스 마운틴플러스 스텝퍼에 대해 자세히 알아보려고 해요. 요즘 많은 분들이 집에서 운동을 하시는데, 최근에 제가 사서 이용하고 있는 멜킨스 마운틴플러스 이 제품이 정말 유용하답니다. 그럼 시작해볼까요?

1. 멜킨스 마운틴플러스 스텝퍼 소개

멜킨스 마운틴플러스 스텝퍼는 컴팩트한 디자인으로 집에서도 쉽게 사용할 수 있는 유산소 운동 기구예요. 특히, 소음이 적어서 아파트에서도 걱정 없이 사용할 수 있다는 점이 큰 장점이에요. 처음사자마자 바로 개봉해서 사용해보니 삐거삐걱 소리가 났었는데요. 제품박스 안에 동봉되어있는 윤활유를 움직이는 조인트마다 바르고 좀 움직이니 소리가 확 줄었어요!

 

 

 위 사진과 같이 박스안에 설명서와 육각렌치, 스패너, 윤활유가 들어있어요. 윤활유는 유압실린더에 바르지 마시고 발판 밑쪽과 실린더 앞쪽 움직이는 부분에 발라주시면 되요.

2. 장점

첫 번째로, 이 스텝퍼는 소음이 거의 없어요! 실린더가 일체형이라서 층간소음 걱정 없이 운동할 수 있어요. 그래서 집중해서 운동할 수 있는 환경을 만들어줘요.

 

두 번째로, 다양한 운동 강도 조절 기능이 있어서 초보자부터 고급자까지 모두 사용할 수 있어요. 계기판도 있어서 운동 기록을 쉽게 확인할 수 있답니다.

 

세 번째로, 디자인이 세련되고 공간을 많이 차지하지 않아서 거실이나 방 한 켠에 두고 사용하기 좋아요.

3. 운동 요령

멜킨스 스텝퍼를 사용할 때는 몇 가지 팁이 있어요:

• 올바른 자세 유지하기 : 허리를 곧게 펴고 어깨를 편안하게 유지하면서 발을 올리고 내리는 것이 중요해요.
• 리듬 있게 움직이기 : 너무 빠르게 하거나 느리게 하지 말고 일정한 리듬으로 움직이는 것이 효과적이에요.
• 다양한 동작 시도하기 : 기본적인 스텝 외에도 멜킨 스텝퍼전용 튜빙밴드를 같이 구입하시면 상체운동도 동시에 하실 수 가 있어요!

멜킨 스텝퍼전용 튜빙밴드

이미지=멜킨스포츠 홈페이지

4. 운동 효과

멜킨스 마운틴플러스 스텝퍼를 꾸준히 사용하면 여러 가지 효과를 볼 수 있어요:

• 하체 근력 강화 : 다리와 엉덩이를 집중적으로 단련할 수 있어 하체 근력이 강화돼요.
• 심폐 지구력 향상 : 유산소 운동으로 심폐 기능도 좋아지고 체력이 향상돼서 일상생활에서 더 활기차게 움직일 수 있게 돼요.
• 칼로리 소모 : 꾸준히 하면 칼로리 소모에도 큰 도움이 되니 다이어트에도 효과적이에요.

5. 사용법

사용법은 간단해요! 먼저 바닥에 평평하게 놓고 발판에 발을 올려주세요. 그리고 원하는 강도로 조절한 후 시작하면 돼요!

계속해서 오래 운동하시는 것보다 15분 운동 후 10분휴식 이런식으로 반복해 주시는게 좋아요.

계기판에서 시간과 칼로리를 체크하면서 목표를 설정하고 진행하면 더욱 좋답니다.

6. 마무리 및 추천

결론적으로 멜킨스 마운틴플러스 스텝퍼는 집에서 간편하게 할 수 있는 훌륭한 유산소 운동 기구예요. 특히 소음 문제나 공간 문제 때문에 고민하는 분들에게 강력 추천해 드려요! 😊

여러분도 이 제품으로 건강하고 활기찬 하루하루 보내세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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