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사상체질별 음식 사상체질에 따라 음식을 선택하는 것은 전통적인 한의학 및 동양 의학에서 주장하는 개념 중 하나입니다. 사상체질은 개인의 체질적 특성과 성격을 나타내는데, 네 가지 주요 사상체질로 나뉩니다: 태음(태양), 소음(소양), 태음(태음), 소음(소음). 각 사상체질에 따라 추천되는 음식 및 식습관이 다르기 때문에 이를 블로그로 소개하는 것은 흥미로울 것입니다. 아래에 각 사상체질별로 음식을 추천해보겠습니다. 태양 사상체질 (태음) 태양 사상체질은 더운 체질로 알려져 있으며, 다음과 같은 음식이 추천됩니다: - 냉면: 냉면은 체온을 낮춰주고 열을 식히는 효과가 있어 태양 사상체질에게 적합합니다. - 생채나 삶은 채소: 상큼하고 신맛이 강한 채소는 소화를 돕고 체온을 낮출 수 있습니다. - 미역, 다시마: 해조류는.. 2023. 9. 15.
닮은 꼴이라 더 좋은 신체부위별 음식들 흔히 우리가 얘기하길 신체부위와 닮은 음식을 먹으면 그 부위에 좋은 영향을 미치며 건강해진다고 하는데 그것은 사실일까요? 사실 과학적으로 증명이 되지는 않았지만 실제로 신체부위와 닮았으면서 건강에도 좋은 음식들이 있습니다. 뇌 건강에 좋으면서 뇌와 닮은 음식들 브로콜리: 브로콜리는 손상된 뇌세포를 보호하는 항산화물과 비타민 K, 비타민 C, 칼슘 등의 영양소를 제공합니다. 그림자처럼 생김새가 뇌를 연상시킬 수도 있습니다. 호두: 호두는 뇌 모양과 유사한 형태를 가지고 있으며, 오메가-3 지방산과 항산화물을 함유하고 있어 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 포도: 포도는 뇌 형태와는 직접적으로 관련되지는 않지만, 그 형태가 조금 비슷해 보일 수 있습니다. 포도는 항산화물과 비타민 C를 제공하며 뇌 건강에 .. 2023. 9. 14.
신체부위에 따른 좋은 음식으로 더 건강한 삶을! 우리의 신체는 다양한 부분으로 이루어져 있으며, 각 부위는 특정한 영양소와 음식을 필요로 합니다. 이 블로그 글에서는 눈, 뼈, 심장, 뇌, 소화기관, 피부, 그리고 근육 건강을 위한 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강을 위한 음식 눈 건강을 위해서는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. - 당근: 베타카로틴을 함유하고 있어 시력 개선에 도움을 줍니다. - 시금치와 브로콜리: 루테인과 제아잔틴을 포함하여 눈 건강을 촉진합니다. - 어유와 피시 오일: 오메가-3 지방산이 눈 건강을 지원합니다. 2. 뼈 건강을 위한 음식 강건한 뼈를 유지하려면 칼슘과 비타민 D가 필요합니다. - 우유와 유제품: 칼슘을 풍부하게 함유하여 뼈 건강을 지원합니다. - 잎채소: 칼슘과 비타민 K를 제공하.. 2023. 9. 13.
국민연금 지원제도 국민연금 보험료 지원제도 국민연금 보험료 지원제도는 2022년 7월 1일부터 시행되는 저소득 지역가입자를 위한 제도입니다. 직장에 다니시는 분들이야 급여를 받을 때 국민연금을 제외하고 월급을 받기 때문에 1,471만명 근로자 중 13만명 약 1%에 해당하는 인원만이 납부예외자인 반면, 만 18세 이상 60세 미만의 소득이있는 지역가입자 668만 명 중 45%인 303만명이 납부예외자로 국민연금의 사각지대에 놓여있습니다. 그래서 만든제도로 사업중단, 실직으로 인한 국민연금 납부예외자 (국민연금 가입 후 소득이 없어 보험료를 내는 것에 부담이 있을 때신청하여 보험료 납부를 면제받은 사람) 가 보험료 납부재개 시 보험료 일부를 지원하여 연금 사각지대를 해소하고, 노후소득보장을 강화하기 위해 생애 최대 12개월.. 2023. 9. 10.
양배추의 효능과 씻는 법, 먹는 법 양배추(Cabbage)는 많은 사람들에게는 익숙한 채소로, 다양한 요리에 사용되는데, 이 글에서는 양배추의 효능, 씻는 방법, 그리고 먹는 방법에 대해 자세히 다루겠습니다. 양배추의 효능 양배추는 영양 가득한 채소로서 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 비타민 C 풍부: 양배추는 비타민 C의 좋은 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분: 양배추는 항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌을 함유하고 있어, 세포 손상을 줄이고 심장 건강을 지원합니다. 식이 섬유 함량이 높음: 양배추는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 주는 식이 섬유가 풍부합니다. 비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 비타민 K를 양배추에는 어느 정도 함유하고 있습니.. 2023. 9. 10.
오메가3 와 RTG오메가3 뭐가 다른가요? 알티지 오메가-3 (Algal Omega-3)과 일반 오메가-3는 둘 다 중요한 지용성 지방산인 오메가-3 지방산을 포함하고 있으며, 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 이 두 가지 간에 몇 가지 주요 차이점이 있습니다. 오메가3를 먹으면 어떤점이 건강에 좋을까? 오메가-3 지방산을 섭취하는 것은 다양한 건강 이점을 제공할 수 있습니다. 아래는 오메가-3를 먹으면 좋은 점들 중 일부입니다: 1. 심혈관 건강 개선 오메가-3는 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 특히 EPA와 DHA는 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 원활하게 이루어지게 합니다. 이는 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 염증 감소 오메가-3는 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 만성 염증.. 2023. 9. 9.
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