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올바른 양치질 방법: 건강한 치아를 위한 습관 만들기 구강 건강은 전신 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 치아와 잇몸을 건강하게 유지하려면 올바른 양치질 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 잘못된 양치 습관은 충치, 잇몸 질환, 그리고 구취의 원인이 될 수 있으므로, 이번 글에서는 올바른 양치질 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 양치질의 기본 원칙양치질은 단순히 치아의 표면을 닦는 것뿐만 아니라, 치아 사이와 잇몸의 경계를 깨끗하게 유지하는 데 목적이 있습니다. 이를 위해 아래의 기본 원칙을 기억하세요.3-3-30 규칙예전엔 3-3-3규칙을 많이 말했었는데요, 전문가 의견에 따르면 하루 3회 이상, 3분 동안, 식사 후 최소 30분 뒤에 양치하는 것이 좋다고 합니다.칫솔 선택부드러운 칫솔모를 사용하면 잇몸 손상을 예방할 수 있습니다. 칫솔의 크기.. 2024. 11. 18.
스팸메세지 차단하기, 해외번호 차단하기 요새 부쩍 스팸메세지가 많아졌는데요, 그 만큼 우리들의 정보가 많이 노출되었다는 뜻이네요 ㅠㅠ일주일에 몇 번 왔던 스팸메세지가 최근에는 하루에도 두번이상 오니 정말 짜증이 납니다. 모르는 전화번호지만 중요한 전화나 메세지 일 수 있으니 무조건 안받고 안보기도 그렇고, 이번 포스팅에서는 스팸메세지란 무엇인지, 스팸메세지로 의심되는 문구, 스팸메세지 차단방법에 대해 알아보겠습니다. 스팸 메시지란?스팸 메시지는 수신자의 동의 없이 발송되는 광고성, 사기성 또는 불필요한 메시지를 말합니다. 주로 상품 판매, 금융 사기, 피싱, 허위 정보 제공 등이 포함되며, 문자 메시지(SMS), 이메일, 메신저 앱 등을 통해 전송됩니다.스팸 메시지는 단순히 불편함을 주는 것에 그치지 않고, 개인정보를 탈취하거나 금전적 피해를.. 2024. 11. 17.
2024.11.15 급등마감 특징주 정리 에코마케팅(230360): 4분기 실적 성장 기대감에코마케팅은 3분기 매출 1,004억 원(+13% YoY), 영업이익 154억 원(+8%)으로 시장 컨센서스에 부합하며 안정적인 성장을 보였습니다.특히, 자회사 안다르가 비수기에도 불구하고 매출 725억 원(+48%)으로 역대 최고치를 기록했습니다. 이러한 성장은 브랜드 인지도 강화와 온라인 쇼핑몰 확장 덕분으로 평가됩니다.4분기 전망: 연중 최대 수준인 영업이익 174억 원(+23%) 예상투자 포인트: 자회사의 지속적 성장과 계절적 수요 증가 기대 폴라리스오피스(041020): CES 2025 AI 혁신상 수상폴라리스오피스는 AI 기술력 기반으로 CES 2025 AI 혁신상을 수상하며 큰 주목을 받고 있습니다.수상작은 차세대 AI 기반 문서 작업 솔루션.. 2024. 11. 16.
탄음식 먹어도 될까? 탄음식을 많이 섭취하면 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 영향은 다음과 같습니다. 1. 발암물질 노출 탄음식은 고온에서 조리될 때 아크릴아마이드, 헤테로사이클릭 아민(HCA), 폴리사이클릭 방향족 탄화수소(PAH) 등의 발암물질을 생성할 수 있습니다. 이러한 물질은 장기적으로 암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 소화 문제 탄음식은 소화가 잘되지 않아 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 과다 섭취 시 소화불량, 위염, 또는 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 3. 심혈관 건강에 미치는 영향 튀기거나 구운 고기와 같은 탄음식은 포화지방과 콜레스테롤이 높을 수 있습니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 4. 영양소 손실 고온에서 조리하면 비타민 및 미네랄과 같은 .. 2024. 11. 15.
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